大人の発達障害や、ADHD、自閉症や強迫性障害のせいで恋愛がうまくいかなかったり恋人に理解されない事は非常に多いと思います。
またクリニックで診断を受けたわけではないけれど自分で調べた限りはどうやら自分は発達障害やADHDに近いグレーゾーンの人らしいという人の中にも、やはりその特性が原因で恋人にふられてしまうので悩んでいると言う方も多いと思います。
まず第一にそんなあなたにお伝えしたいことがあります。
自由に自分らしく生きたいならその発達障害の傾向を無理に意識的に直そうとせず、
復縁をありのままのあなたを受け入れてくれる新しい恋人を探してみても良いかもしれません。
でもあなたがやっぱり元彼や元カノが忘れられない、どうしてもその元彼や元カノと復縁したいなら、
辛くても大変でも、意識的に一生懸命その発達障害・ADHD・自閉症などの傾向を少
そのためのアドバイスをこれから詳しく解説していきます。
なお私復縁コンシェルジュは医師ではありません。
これから解説していくのは、
医師ではなくとも私が男女問題と家族問題に長年関わってきて経験的に自信を持って確信している恋愛と復縁のテクニックなので、きっとあなたの復縁の悩みを解決する道しるべになることができると思います。
こだわりが強い人（自閉症・強迫性障害）の復縁
まず自閉症スペクトラムという言葉を理解しておきましょう。
自閉症という言葉は誰しも聞いたことがあると思いますが、スペクトラムという言葉がよくわからないという方が多いです。
スペクトラムとは何かの現象や何かの症状などが曖昧な境界を持ちながら連続していることを意味します。
ですから簡単に言い換えるならば、自閉症を中心とした自閉症的な色々な症状、という事になります。
自閉的な傾向の典型は過度なこだわりです。
この過度こだわりが人間関係や恋愛関係に大きな悪影響
こだわりは恋愛関係に圧倒的に強い悪影響を及ぼします。
例えばここで同じように過度なこだわりが見られる強迫性障害のことを考えてみましょう。
強迫性障害は自閉症スペクトラムには含まれませんが、強迫性障害の典型的な例である潔癖症などを考えると、
もう一つの強迫性障害の例としては、恋人同士や家族でお出かけをする前に何度も何度も火の元をチェックして、玄関の外に出たらやっぱり心配になってもう一度家に戻ってガスコンロをチェックして、ようやくみんなで車に乗って出発しようとしたらやっぱり心配になってそこからさらにもう一度家に戻ってストーブのスイッチが消えているのをチェックする…
そんなことをしていたら相手としては普通の日常生活が送れません。別れるしかないという判断になります。
自閉症のこだわりもこれと似たような印象を恋人や配偶者に与えてしまうのです。
人間は他人の過度なこだわりに耐えられません。
恋愛関係は破綻させる自閉症的なこだわりの例としては、
なくしたものをいつまでも探し続けるこだわり、
趣味のプラモデルや可愛い人形などを整理整頓せず雑然と置いてあるだけなのに他人が片付けようとすると強烈な拒否反応を示すこだわり、
逆にそのような趣味のアイテムをきれいに陳列していて誰かがその陳列の順番を入れ替えいただけで激怒するようなこだわり、
食事の時に自分では用意しないくせに恋人や配偶者は並べたお皿、コップ、スプーンやフォークの並べ方に細かなケチをつけるようなこだわり、
などがあります。もちろんそれ以外にもその人によって様々のこだわりがありますがやはりそんなことをされていては一緒に生活することはできません。
私の妻も昔はかなりこだわりが強かったのですが、現在はそのこだわりはなくなっています。
人間関係を破壊しかねない病的なレベルのこだわりであっても、自分の周りの環境の力と修正の力によって修正することができますので、ぜひこの動画をご覧ください。
強迫性障害を緩和させるには曝露反応妨害法が効果的です。
これは簡単に例えるならば潔癖症の人に汚いものを触らせて、
あるいは例えば何か困ったことが起きたときに、自分が信じている神様に本気で神頼みをして何かに取り憑かれたように家事や仕事を放棄して1時間でも2時間でも念仏などを唱えてしまうという強迫性障害に対しては、
何か困ったことが起きたときに毎回「また神様は何もしてくれなかった」「また神様に裏切られた」という言葉をサポーターと一緒に口ずさむことによって、祈っても祈らなくても呪っても結果は何も変わらないという事を体験させる方法などもあります。
これに対して同じように強いこだわりを示す自閉症の場合は、
チック症・トゥレット症と同じようなイメージで、こだわり反応がほぼ無意識的に突然発生して
強迫性障害の場合はこだわり反応がそこにあり続けるイメージです。
ずっとあり続けている、見え続けているものは対策がしやすいですよね。
しかし自閉傾向の場合はこだわり反応が脳の奥に隠れていて、
ですのでまず自分のこだわりが何なのか把握することが大切です。
恋愛関係において出てきてしまうこだわりは何でしょう？
例えば1つの典型例が恋人に対して事あるごとにアドバイスや助言そして注意を仕掛
これは自分の考えや自分のやり方にこだわりがあって、
まずこれを把握すること。
そしてその次に意識すべき事はその自閉症的こだわりが発生してしまう状況
その場所から離れるということです。
お化け屋敷に例えるとわかりやすいですね。
先ほど説明した強迫性障害の場合はお化けがずっと怖いのでです。
だったら誰かサポートしてくれる人と一緒にお化け屋敷で丸一日過ごせばいいんです。
でも自閉的なこだわりの場合は、怖いお化け屋敷が限定的です。
そもそも怖くないお化け屋敷もあるので、
ですから慣れさせる意味がない。
ならば逃げ出すしかありません。
先ほど例にあげた、お皿、コップ、スプーンとフォークの並び方や角度がずれているとイライラしてキレてしまうという例で例えるなら、なるべく手づかみで食べられるハンバーガーやサブウェイのサラダ盛り盛りのサンドイッチを食べるようにすれば良いのです。そのように恋人や配偶者に直にお願いすれば良いのです。
それが自閉性的なこだわりから「逃げ出す」ということです。
逃げ出すという言葉に拒否感を感じないでください。
自閉症的なこだわりを持っている人にとって、そのこだわりを刺激してくる状況がある中でそこから逃げ出すということこそ勇気ある闘いだからです。
また、自分の恋人や配偶者が何かの家事などをやっているのを見て、その順序や手順が気に食わず見ていてイライラしてしまうのであれば、それよりもっと自分が興味がある楽しいことをすぐに始めるということも良い意味での「逃げ出す」という事です。
タバコを吸ってもいいでしょうし、ゲームを始めてもいいでしょう、相手のやっていることを気にしないようにするにはそれ以上に自分が興味を持っていることを今すぐやるということです。
その時のポイントはそういう気持ちになっていることをすぐ相手に伝えて謝罪するということです。
「今あなたのこういう行動を見て私の自閉症的なこだわりが刺激されてしまったから、だから今からお散歩してくるね、ほんとにいつもごめんね」
「今の前のその洗濯物の干し方を見て俺の自閉症的なこだわりが出てしまいそうだから、ちょっとゲームをさせてもらうね、いつもお洗濯物干してくれてありがとう」
このような謝罪の言葉を一言発した上で逃げ出しましょう。
空気が読めない発達障害やアスペルガー症候群の傾向がある場合の復縁
また、
その原因は2つあります。
①普通に話してもこだわりの方が先行してしまい、
②自閉症スペクトラムの中のアスペルガー症候群の傾向によって抽象的な話や中途半端な話が理解しにくい。空気が読めない。
上記の2つの原因のうちのどちらかもしくは両方の原因によって、自閉症の傾向がある人は言葉で説明したことがなかなか伝わりづらいのです。
こういう場合には、
①の「別のことにこだわっていて話を聞いていない」という事に気づいて「ねぇ、こっちを見て私の目を見つめて話を聞いて。今は私の言うこと以外は考えないで。今からゆっくり具体的に言うから聞いてね」と言ってくれる人がいれば問題は無いのです。
②についても全く同様です。今からゆっくり具体的に言うから聞いてねと自分と同じ目線で目を見つめて話してくれて、そして実際にしっかり具体的に指示をしながら話してくれる人がいれば問題はありません。
しかし恋人にそれを求めるのは酷というものです。
普通の恋人はそこまでできません。
特に今あなたはその恋人と別れてしまっている状況ですから誰かに頼ることなく自分で問題を解決しなければいけません。
今すぐにできるその問題の解決方法は何かというと、手の甲や腕に油性ペンで「考えるな、聞け」という言葉を書いておくことです。
例えば学校現場などではアスペルガー症候群の傾向がある子供に対して先生は「今から◯◯ちゃんが話をしますからしっかり聞いてくださいね」「今は自分のことを考えず〇〇ちゃんの目を見て話を聞いてみてね」などの声かけを行います。
しかしあなたはそれを自分でやらなければなりません。
でも自分では気づけない。
自分が人の話をほとんど聞いていないこと、人の話をうわの空で聞いていて別のことを考えていることに気づけない。
ならばもはや手の甲や腕に「考えるな、聞け」という言葉を書いておくしかありません。
日本語で書くのが恥ずかしければ英語で書きましょう。
Don’t think,just listenです。
そして常に自分の手を見る癖をつけておけば、人の話を聞いてるようで聞いていないという傾向はかなり緩和されるはずです。
また自閉傾向がある場合は、
つまり「みんなと一緒」が苦手です。
ですから例えば恋人の友達と一緒にどこかに集団で遊びに行った時
ただこの集団に合わせられない、
先ほどと同様に手のひらに「みんなに合わせる。みんなと同じことだけする」と書いておけばいいのです。
私は常々目標は紙に書いて壁に貼りましょうと皆さんにお伝えしています。
しかし話を聞けないあなたや空気を読めないあなた、みんなと同じ行動ができないあなたにとって大切な事は目標を紙に書いて壁に貼ることではありません。
小さな文字で「みんなに合わせる」とタトゥーを入れてしまっても
（もちろん本当にタトゥーを入れてしまったら就職ができなくなったりプールに入れなくなったりしますからやらないほうがいいです。例え話です）
自閉傾向がある場合はいきなり「人の話を聞けない」「無意識に何かにこだわっている」「抽象的な話がわからず空気が読めない」という問題が発生するので壁に貼る位だと効果が少ないのです。
「みんなに合わせる」「考えるな。聞け」という目標を紙に書いて壁に貼っている場合は家に帰らなければその紙が見えませんよね。
自閉傾向の場合はそれでは弱いんです。
なので手に書いておきましょう。
same as everyone else
他の人と同じ＝みんなに合わせる
そのような訓練をしていくことが自閉傾向がある方の復縁自分磨き
また自閉症の中にはアスペルガー症候群も含まれます。
アスペルガー症候群に関しては過度のこだわり等は少ない傾向があ
しかしながら、
そんな話してない、
お前に話しても話が伝わらない、
お前は今何の話をしているの？俺の話聞いてる？
あなたと話しても話が噛み合わないよ…
若干アスペルガー症候群の傾向があるかもしれません。
アスペルガー症候群は、
暗黙のルールがわからないという事は会話における暗黙のルールや
また相手の気持ちを推測することが圧倒的に苦手です。
こういう場合の対処方法は、
何か変なこといっちゃったかな？
私何か変なこと言っちゃったかな？
例えば彼女とデートしているときに友達から電話がかかってきて、
それは完全にアスペルガー症候群です。
自分の行動が相手の心にどのような影響与えるかが推測できないのです。
なぜ彼女が不機嫌になって別れを決断したのかが全くわか
それに対して「わかるように努力しよう」というのは間違いです。もうわかりません。アスペルガー症候群は基本的に生まれながらの気質なのでわかるように努力しようとしても完全にはわかるようにはなりません。
ですからこの場合「
というルールを作り、新しく作ったそのルールは全て記録しておきましょう。
アスペルガー症候群は暗黙のルールがわからないというだけで明確なルールはわかります
ですから世の中の暗黙のルールを全て明文化して記憶してしまえば、アスペルガー症候群の人は他人に嫌な思いをさせずに生活することができます。
アスペルガー症候群の人は空気が読めなかったり暗黙のルールがわからないからといってあまり犯罪は犯しません。なぜなら捕まるような犯罪行為は小さい頃から明確に親や周りの人
そのようにルールが分かってしまえば問題がないのがアスペルガー症候群です
しかし世の中には明確化されない暗黙のルールが多すぎます。
ですから空気が読めず暗黙のルールがわからないアスペルガー症候群の人が復縁を目指すなら、
①自分はアスペルガー症候群の傾向があるから空気が読めない時があるので変なことをしていたら教えてねと周囲の人にお願いする勇気を持つこと。そして実際に周囲の人にお願いする練習をしていくこと
②何か人間関係で失敗したら自分の何が悪かったのかをその相手に聞いて、暗黙のルールを知って記録すること。
③手の甲に「考えるな、聞け」「他の人と同じことをやれ」と書いておくこと
が最低限絶対に必要なことだといえます。
ADHD、注意欠陥多動性障害の人の復縁
多動の部分は恋人にとってもかなりストレスになってしまう部分で
急に突拍子ない行動を始められたり、デートの予定を急に変えられたり、レストランでドタバタした行動をされたりしたら恋人としては本当にゲンナリしてしまい、別れを決断するのは当然です。
では復縁を目指すために多動の部分をどのように処理すればいいか
自閉傾向を薬でどうにかするのはなかなか難しいところもあるかと思いますが、多動性を薬で抑えることはかなり可能です。
ここで薬を飲むということに対して否定的にこだわってしまってい
目の前のお薬を飲むべきかどうかだけにこだわってしまい、
人生全体の未来予想図を考えれば、
その暗黒の将来の可能性と、
普通にお薬を飲み続ける人生のほうが絶対にいいです。
もしかしたら飲み続けると何らかの悪影響はあるのかもしれません。
ならばやはりお薬は普通に飲むべきなのです。
次に「注意欠陥」の部分に関しては、「今やる」
例えば恋人の誕生日を忘れてしまっていてプレゼントもお祝いの言
でもずっと忘れ続けていたわけでは無いはずです。
その一瞬思い出したときに「後からやるという予定」を立てようとするから忘れるんです。
ですから思い出した瞬間にやるのが1番なのです。
注意欠陥の典型的な対策方法としてはその日の予定ややるべきこと
それは注意欠陥多動性障害に理解があり受け入れて認めてくれるパ
そして注意欠陥性に関してはそのメモ書きを続けていれば注意欠陥
だったら「気づいたらすぐやる」
例えば恋人に対する誕生日のプレゼントを忘れてしまったことがあ
でももしその恋人の誕生日の数ヶ月前に誕生日のことを思い出した
そしてそのプレゼントを自分の部屋の上に見える場所に置いておく
これならプレゼントを渡しそびれる可能性が格段に下がりますよね
この今すぐやる Do it nowを習慣化するためにやはり手の甲に書いてしまうのが良
この写真ではあえて手の甲に書いておりますが
こんなにあからさまに書くのが恥ずかしいのであれば、
また注意欠陥が恋愛に与えてしまうよくある影響の1つに「予定のダ
友達とキャンプに行く予定になっている日に、
これが多いと普通の恋人は必ず離れていってしまいます。
これを完全に防ぐのは難しいですがしかし諦めてしまっては復縁はできません。
せめて将来変わる可能性があるという希望ある未来を相手に想像させなけ
ですからこのようなスケジュール調整の問題や短期記憶が苦手な場
例えばこのようなアプリです。
そして少しでも問題なくスケジューリングが可能な自分になるため
ADHDの特性が原因で恋人にふられてしまった人は以上で説明したようなことを強く意識して前向きに復縁を目指していけば、まだ十分に復縁できる可能性は残っているはずです。
